semalam best betul layan supernatural...huhu..bahagia hidup aku kalau hari2 dpt tengok supernatural kat TV. Yg sedihnya, aku tak dapat beli setem baru, habis stok pulak...

Exercise masih : ZERO

Hari ke-2

Snek:

Keropok kering

Biskut craker 5 keping + air teh

Diner:

(lupa pulak semalam makan apa..)

Rojak

Teh ais

Sengkuang 1/3 biji

 

semalam ingat nak exercise paling busuk pun satu jam..last2 melengkor atas katil sambil main game Farm Mania...hancuss!!!

Hari 1:

Dinner

Bihun 2 pinggan (haha...marbeles parner aku masak bihun, sampai 2 pinggan aku melantak)

Air Eskem Soda (huhhhh)

Sengkuang 3/4 bijik

Exercise : ZERO

Hari 2:

Breakfast:

1 mangkuk nasik lemak telur rebus + ayam goreng

1 gelas teh ais

Tu dia...hahahaha...tak tau nak komen apa dah...hari ni hepi sebab kejap lagi nak pegi beli setem baru, lepas tu malam karang nak nonton supernatural...!! yeahhh!!!

penat tau...hari2 asyik fikir perkara yang sama je...tah kenapa, sejak 5 tahun ni aku asyik 'berperang' dengan perkara yg sama... battle yang tak pernah aku menang..'perang kurus!'

Tah  mana silapnya, aku rasa aku memang jenis yang kurang makan..tapi berat badan ni melonjak2 naik tak terkawal lagi...dlm 3 bulan, boleh naik 5 kilo..sekarang berat aku officially 65 kilo, sedangkan tinggi aku cuma 145cm... 20 kilo overweight tu...aduuuu

mulai hari ni, aku akan rekod semua makanan yang aku makan, siap dgn pukul berapa dan berapa banyak intake..aku pun nak start jogging / execise sekurang2 nya 30 minit sehari..minum air dgn banyak, elakkan makanan bergoreng dan cuma akan makan nasik 2 hari sekali...tu plan aku buat masa sekarang...umur pun dah 28, masih lagi dengan masalah yang sama..tak abis2..

so start hari ni, makan tengahari:

nasik putih setegah pingan (1.5 mangkuk)

ikan keli goreng (puhhh)

sayur manis masak lemak (puhh lagi)

air teh ais (adehhh)

 

Creating a blog again, after Blogspot now being banned by company's Network system. Still preferred the previous blog...